どうやったら死ねるか。 自己一致の心理学で、心と考え方を柔軟にさせる ~自己一致とは何か?~ :心理カウンセラー 宮本章太郎 [マイベストプロ京都]

第24話 人に迷惑をかけないで死ぬ方法?

どうやったら死ねるか

どうやったら死ねる…? BOSS… 死にたくない… 生きたいのにこの世界から姿を消したい。 明日がこなければいい。 永遠に目覚めなければいい。 生きたいのに… 助けて、恐いよ… 助けてください… 苦しいよ…悲しいよ…助けて…泣きたいのに おそらく、私が正気のフリをできたのは…わたしが既にそれを知っていたからかもしれない。 生きています…『生きた死骸』です。 誰もがその成長を妨げ、そのくせ大人を強いた家族と、わたしの人生を壊した学校。 けれどわたしにも恨まれる要素があるのでしょうか。 どんなに考えても答えは出ません。 いつかAに渡された時刻表が出てきました。 夜になると、寂しさと怖さがいっそう強くなります。 カビキラーなんて、飲みたくなかったのに。 願わくば消えてしまいたかった。 ぐえ カビキラーげろまずです これで死んだら大爆笑してあげてくださいね(泣笑) その方が嬉しいです。 がんばって飲んだんだから。 少ししかのめなかったけど でも・・・BOSS、 「だから、死ぬな」 これは、フェイク?(苦笑)一瞬ひるんじゃったじゃないですか。 心臓に悪いですよ、もう。 だって、BOSSは止めないもの。 私が死のうとしても。 貴方は私が死んだら悲しい?.

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本気でちゃんと死にたいと思う時|続く|note

どうやったら死ねるか

新興宗教に洗脳されていた時は、世の中にこのような本があるとは知ってはいたが自分とは無縁の物と思っていた。 洗脳されている時は「どんなに現世が辛くても自死してはダメ。 来世はもっと苦しい人生になるか成仏すらできず永遠に地獄界に落ちることになる。 」と聞かされていたから。 しつこい宗教から退会したのはもう8年も前。 人工的な金ピカな本尊もお経もお札も御守りもゴミに捨てたが何も変わらないで生きている。 やっぱり宗教や預言者なんかウソっぱち。 世の中の誰一人、大地震やテロを予言できていない、いまのコロナだって誰も予言できてないじゃない。 教祖に金払って拝めば幸せになれると信じているのは頭の足りない奴だけ。 私は人生の不幸から這い上がりせめて普通の人生がおくりたいと思って宗教に入って徹底的に活動したが何も変わらなかった。 洗脳から解放され結局人生は自分で生きていくしかない、誰も信じられないと分かり頑張っていたが、精神病の家族の脳みそは自分ではどうにもできない。 子供の頃は両親に虐待され今は夫と息子に苦しめられている。 最近まで「どんなに苦しくても自殺したら地獄におちる」と、その部分の洗脳は解けていなかったのか自殺の勇気がなかった。 だが生きていても地獄のような毎日が続くならもう死んでもいいのでは?よくよく人生を振り返ったが「幸せだ」と思ったことが一度も無い。 これからも更に不幸が増していくのだから死ぬしかないよな。 いざ死のうとしても確実に 死ねる方法でないと半端な状態で助かったら結局生き地獄だ。 そこでこのマニュアル本を購入したのである。 薬の致死量など具体的に書いてあるから読んでおいて良かった。 一番身近な物で確実なのは首吊りなのね。 簡単に出来るだけに「本当に死んでいいのか?」と自問すると怖くなっていた。 という事はまだ死ぬ時ではないのだな。 「いつでも 死ねる。 」「死ねばいいし」と思うと淡々と生きている自分がいる。 生まれる家庭や親を選べずに生きてきたんだし、死ぬ時期くらい自分で選んでもいいじゃない。 だって人間は必ず死ぬのだから。 死ぬために生きているのだから。 この本を世に発出して下さった全ての方々に感謝。 変な宗教よりもよっぽど 安心して生きていける、ありがとう。 インターネットに溢れる自殺方法や、医師国家試験で勉強した知識以上の物は期待していなかったのですが、予想以上の詳細な情報量でした。 ただし20年以上前の内容ですので、市販薬や土地の情報などは古いため注意です。 この本をベースに最新情報を調べる必要がありますが、インターネット検索を駆使すれば難しい事でもないでしょう。 この本のいい所は詳細な情報の他に、筆者の余計な主観が無いことです。 自殺を勧めるでも咎めるわけでもなく、ただ淡々とその方法と結果だけが記載されています。 世の中の「自殺なんてやめなさい」「私は自殺しかけたけど、失敗して良かった。 生きてた方がいいよ」などという言葉にうんざりした方も、心理的に読みやすいかと思います。 少なくとも綺麗事にイライラさせられることはありません。 本気で死にたい方が未遂で終わらないための情報本として一冊。 いますぐ死にたいわけじゃないけど、「いざと言う時はすぐ死ねる」という安心感が欲しい方のお守りとして一冊いかがでしょうか。 とにかく、淡々と完全なる自殺法が書き記されており、アドバイスが豊富で、まるで、トラベルブックでも読んでいるのでは?と錯覚するほど、わかりやすかったです。 私は最近、大好きな彼とうまくいかず、受験もうまくいかなくて1日中泣いていました。 そんな時この本を思い出したんです。 自殺しようと思ったことは人生で何度もあり、実際に中学生の頃、ただの風邪クスリを大量に飲み、自殺未遂を起こしたことがあります。 数日入院しただけで、もちろん失敗に終わりましたが。 しかしながら今回は、帯にも書いてある「いつでも 死ねる安心感」が欲しくてこの本を手に入れたんです。 さっき読み終えて、なんだかすっきりしました。 いざとなったら 死ねるし、だからこそ、「死ぬ前にあれをやっておきたい!」などと目標が発生してきて生き延びる気がします。 そしてなぜか今は、生きようと前向きになっています。 できるだけ楽な自殺方法が知りたくて情報を求めていたところ、「完全自殺マニュアル」のタイトルが目にとまり、初めてこの本の存在を知りました。 トップのレビューを読んで、これは参考になる、とすぐさま購入。 パラパラとめくってみて、衝撃を受けました。 様々な自殺法が決して不十分でない解説・実例とともに並んでいました。 薬物中毒、首吊り、飛び降り、飛び込み、手首・頸動脈切り、ガス中毒、感電、入水、焼身、凍死、その他。 いっぱい載ってます。 ただ、情報が20年も前のものなので、これをそのまま信用していいのかはわかりません。 今ではもう手に入らないであろう薬もありますし、20年も経てば、当然新しく明らかになったこともありますよね。 近年増えた、また私自身が求めていた情報の一つでもある練炭自殺については、勿論書かれていません。 ガス中毒の項目ではほとんど参考にならないでしょう。 一応死ぬために買ったのですが、本書の言葉通り、いつでも死ねるという安心感を得ることができました。 「いざとなったら死んじゃえばいい」。 とりあえず私はいつでもどこでも手軽にできる首吊りですかね。 この本は標題の通りに自殺に関する数々の方法論について、さまざまな実例を含めながら、その説明に徹したものである。 その方法の説明への徹底こそが、意味のない「ギロン」よりも痛烈なメッセージを投げかける。 つまり、ここでは、「死」の選択が予想以上に簡単であるということから、いやならいつでも「 死ねる」という 安心感が与えられる。 ここから、死が容易である以上、あえてそれを行わないこと、すなわち「生きる」ということの意味を、逆説的ながら再考させられる。 これこそが、「死」と「生」が表裏一体で、分割不可能であるということの証拠だろう。 本書は、この当たり前の、そして万人にあてはまるこのことの忘却に対する痛烈なメッセージと言えよう。 この本には自殺の方法はもちろん、その自殺を図った人がどういう人でどういう思いで自殺したのかが書かれていて、「ただ毎日がつまらまい…何にもない。 なにか楽しい事を考える気力もない。 だから死にたい…でも、そんな事で死んでもいいんだろうか?死にたいのにはそれなりの重大な理由が必要なのでは?」と思っていた私にとって気が楽になる一冊でした。 本の中の自殺者には自殺の実験でどんな風に人は死んでしまうのかを知りたい為に自殺した人が何人かいて、(まあ、中には思いつめて自殺した人もいたんだけど)「自分みたいに何にも追い詰められていないような人間でも自殺していいんだなぁ」と変に 安心してしまいました。 安心と同時に死について、死後についてもっと知りたくなったので、私は自殺をとりあえずやめる事にしました。 だってこの本があればいつでも 死ねるんだから。 この本は自殺の方法やそれを使った実際の自殺者の話が書かれただけの本なんだけど、自殺志願者の何人かはこの本に出会って自殺をしないで生きている。 (もちろん、自殺した人はたくさんいると思うけど)自殺の本なのに何人かは自殺をやめてるなんてなんだか不思議な本です。 私のように何にもない毎日にモンモンしてる人、自殺なんて考えてもいない人でも一度は読んでみたらいいと思います。 なんでかは分からないけど気持ちが楽になって、「まだ生きていてもいいかなぁ」って気分になりますよ。 本気で悩んでる人はこんな本なんか読まなくても実行に移しているのかもしれないけど、そんな人も未遂が嫌なら読んでみたらいいと思います。 読んであまりの命のあっけなさに自殺をやめる人も出てくるかもしれませんが…それは読んでる人次第ですから…。 事実、その疑問は我々にとって、とてつもなく新鮮だった。 もっと言えば、それは我々がまさしく必死でしがみついた命綱だった。 自殺マニュアル発刊から10年。 しかし我々は、もう非常口作りに飽きてしまった。 だから非常口はもういらない。 鶴見は、後の『檻の中のダンス』でアタマからカラダへ意識の転向を叫び、優越感を捨てることに拘っている。 でも、今やそれら全て十把一絡げ、一緒のものでいいじゃないか。 優越感も劣等感も踊る快感でもなんでも、自分の持った貴重な体験の中の一つなのだから。 しかし、このエポックメイキングは、確かに並ではない。 あたしの周りで、「死にたい」と言う事が格好良い事だと思われている。 みんな、自分がどれくらい死にたいかを如何に自然にアピールするかに必死。 その全てが本気の言葉だとすれば、あたしが17に成るまで、どれくらいの人が、あたしの周りで息絶えるだろう? 本当に死にたい人間は、自分は死にたくないと言う。 死が現実味を帯びて、自分が死にたいと思っている事が恐いからなのかもしれない。 あたしはそうだ。 だから気軽にこの本を買う事も出来なかった。 押し寄せる鬱と自殺願望の中で一心に文字を読み取ったあたしは、奇妙な 安心感を感じている。 死が恐いと言うのは、死ぬ方法によって改善されるかもしれない。 いつでも 死ねる。 いつでも 死ねるんだ。 それは良い事なのかも解らないけれど、あたしはもう暫くは、手首を切るだけの自殺妄想で満足できそうだ。 自殺したいという気持ちが止められず、ちゃんとした自殺の方法を探そうとして読みました。 結果、自殺をしてませんし、自殺未遂も起こしませんでした。 たくさんの自殺の方法が書いてあります。 具体的に、どうやったら失敗しないかが書いてあります。 事例もあります。 ポイントを押さえれば、失敗せずに 死ねるのだということが分かる、ちゃんとしたマニュアルです。 「あ、そうか、すごく大変だったらこうやって死んで、この世から逃げてしまえばいいや」と思いました。 もうやり方は分かってるんです。 肩から力が抜けたようでした。 生きることにしがみつかなくてはならないという逃げ場のない感じから、逃げる方法はあるという思いが、 自分の心に余裕を持たせてくれました。 実は1993年当時に買って、今でも大事に持っています。 死ぬためじゃなくて、大変だったときに「死んでもいいなー」、「でもまだ早いか」と思いながら、明日を迎えるために。 ほんとうに、ほんとうに、救われました。 この本がなかったら今、生きていないでしょう。 無責任な評論家や、お気楽な偽善者は、この本を安直に批判しますが、 「本当につらい人」に必要なのは、こういう本です。 「生きなければならない」という考え方が、どれほどたくさんの人を追い詰めてきたでしょう。 「死ぬ気になればなんでもできる」なんてのも大嘘。 大切なのは、自殺という選択肢を自分の中にちゃんと持つことです。 「いざとなったら死ねる」という安心感を得ることです。 だから必要なのは、「実際に死ぬための方法」。 そして「それを実践できるという確信」。 それらがあって、はじめて生きる勇気を持てるのです。 この本を読んで欲しいのは、もちろんまず、そういう「つらい人」だけど、 そうじゃない人(「命を大切にしろ」とか言う、何にも考えてない、無責任でお気楽な人)にも、 読んで、考えて考えて、考えて考えて、考え抜いて欲しい、と思います。

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