辛いの食べたあとお腹痛い。 女性に多い悩み、すぐお腹が痛くなる…過敏性腸症候群の症状 | 女性の美学

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辛いの食べたあとお腹痛い

「緊張状態が長く続いたり乗り物に乗るとお腹が痛くなる」 「食後すぐお腹が痛くなる」 「定期的に便秘や下痢を繰り返す」 といった症状を感じたことはありませんか?こういった経験をしたことがある女性はかなり多いと思います。 こういった症状が年に数回ならいいのですが、繰り返したり慢性的に続いている人は「過敏性腸症候群」といった病気の可能性があります。 「自分はよくお腹が痛くなるから」と放置していると慢性化してしまいます。 過敏性腸症候群を起こす原因や、症状を緩和する方法はあるのでしょうか。 過敏性腸症候群は「異常が見当たらない病気」 そもそも「過敏性腸症候群」とはどういうものなのでしょうか? これは腸や消化器に原因となる異常が見当たらないのに、下記のような症状が出ることを言います。 下痢、便秘• 腹部の不快感 こういった便通異常や腹痛を繰り返すのが特徴です。 腹痛などで消化器科を受診する人の約3割が過敏性腸症候群とも言われています。 現代はストレスが増えていることもあり、過敏性腸症候群の症状を訴える人が増えているそうです。 極度の緊張状態になるとお腹が痛くなるというのも、過敏性腸症候群になります。 過敏性腸症候群は精神的なものだけではなく、お腹や体が冷えたり不規則な生活からくるものもあります。 その他、感染性腸炎(ウィルス)を起こした後に発症することもあり、免疫異常も原因の1つとされています。 あなたは大丈夫?過敏性腸症候群チェック 「時々、お腹が痛くなるけれどこれは過敏性腸症候群の症状なのかな?」と心配になる人も多いと思います。 気になる人は下記に紹介する過敏性腸症候群チェックをしてみましょう。 1ヶ月近く、下痢や便秘が続いている• 下痢と便秘を交互に繰り返す• 腹痛を伴う下痢の症状がある• お腹が張って不快感がある(ガスが溜まりやすい)• 排便すると腹痛が治まる• 食欲があり、体重の増減がない• 休日や睡眠時には症状がない• 通勤や通学途中でお腹が痛くなることがある• 緊張しやすい性格• ストレスが溜まりやすい環境にある• 仕事はデスクワークがメイン• 生活が不規則 上記の問いに該当する人は、過敏性腸症候群の可能性があります。 当てはまる数が多ければ多い程、過敏性腸症候群の可能性が高くなります。 腹痛以外の症状も…過敏性症候群の症状、3つのタイプ 過敏性症候群の症状というと腹痛が多いのですが、実は3つのタイプに分かれてそれぞれに症状が変わってきます。 どういった症状がどのタイプに当てはまるのでしょうか。 1.下痢型 「通勤や通学時に急にお腹が痛くなりトイレに行きたくなる」「食事をした直後に下痢をする」といった 突如下痢を起こすのがこのタイプです。 こういった状況が続くと、「またトイレに行きたくなるのでは」と精神的に不安になるため、さらに症状が悪化する場合があります。 2.便秘型 便が停滞した状態が続き、ウサギの糞のようなコロコロとした便が出ます。 排便をしてもスッキリとせず、お腹の不快感が出るのがこのタイプです。 コロコロとした便が出る時はいいのですが、便秘状態が続くため腹部の膨満感やガスが溜まりやすくなります。 便秘になるとお腹に溜まったガスがうまく排出されない(おならが出ない)ことが多く、下腹部がパンパンになり気分が悪くなることもあります。 3.交替型 下痢と便秘を交互に繰り返す症状が出るのがこのタイプです。 下痢になるとトイレに駆け込まなくていけないという恐怖のため下痢止めを飲み、食事を制限したりします。 下痢の症状が改善されたと思ったら、次には便秘になるため便秘薬を服用するという人もいて、 症状が一定ではないため精神的にも不安になることが多く、症状が悪化する場合があります。 自己判断は危険…過敏性腸症候群は病院で診断できる! 過敏性腸症候群は、自己診断すると危険な場合があります。 それは、 似たような症状を持つ腸の病気が他にもあるからです。 下痢や便秘が長期間続いた時は、まず病院で診察を受けるようにしましょう。 そこで腸の病気なのか、それとも過敏性腸症候群なのかの診断を病院がしてくれます。 病院では主に次のような検査を行います。 問診(症状がでる時の様子などを細かく医師が確認)• 腹部の触診• 血液検査 多くがこの3つの検査で分かりますが、この時点で他に疑わしい病気があったり判断がつかない場合は、便潜血検査や尿検査を行う場合もあります。 便秘や下痢を繰り返している時、体重が3~5㎏落ちた場合は、下記のような病気の可能性があります。 大腸ポリープ• 大腸がん• 潰瘍性大腸炎 こういった病気が考えられる場合は、大腸内視鏡検査や大腸バリウム検査も行います。 病院で診断を受けても治療方法はない? 病院で診察をしてもらい、「過敏性腸症候群」と診断された場合、治療はどうするのでしょうか。 過敏性腸症候群は症状を完治させるための治療薬というものはありません。 病院で診断された場合、以下の治療法を行います。 生活習慣の見直し• 食事療法• 薬物療法 生活習慣の見直しは、睡眠時間やストレスなどが過敏性腸症候群に影響を与えるため、睡眠時間の見直しやストレスの発散方法を提案されます。 食事療法は、毎日の食事を書き出し、食物繊維や腸に良い善玉菌を促す食品をしっかりと摂取できているかを見直します。 こちらも病院が「こういった食事がいい」と提案してくれます。 薬物療法は、下痢や便秘の症状を緩和する薬(漢方や整腸剤)、腹痛を抑える薬が処方されます。 腸の症状が心理的なものから来ている場合は、心療内科などでカウンセリングを行うこともあります。 しかし、基本的には毎日の生活を見直すことで症状を緩和していくことが大事です。 上記の治療法を見ると分かりますが、薬物療法以外は病院からの提案だけなので、自分で食事や生活習慣を見直さなくてはいけません。 自分でできる過敏性腸症候群の緩和方法 病院で診断されても、完治するする薬が処方されるわけではないため、症状を緩和させるには自分で日常生活に気を付けなくてはいけません。 毎日の生活で、どういったことに注意をしていけば、過敏性腸症候群の症状を緩和することが出来るのでしょうか。 その1.1日3食!規則正しい食事を心がける ついつい朝食を抜いたり、夕食を遅い時間に食べたりしていませんか?食生活の乱れから腸の調子が悪くなり、便秘や下痢になるということもあります。 食事は朝・昼・夕の3回しっかりと食べるようにしましょう。 できれば食事をする時間も毎日同じがいいのですが、仕事をしているとどうしても夕食が遅くなったりすることがあります。 そういう時は、朝食や昼食だけでも同じ時間帯に食べるだけでも腸が規則正しく動くようになります。 その2.腸内の善玉菌を増やす食事を摂取する 腸を健康に保つためには悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてあげる必要があります。 そのため、今ではヨーグルトや腸に良い菌が含まれた乳酸菌飲料を飲んでいる人も増えてきました。 こういったものを摂取すれば善玉菌を腸に取り込むことはできますが、 腸の中でその菌が定着しやすい環境を作ってあげなくてはいけません。 毎日の食事をパンや市販品の弁当などで済ませてはいませんか?これでは食物繊維や栄養が不足してしまいます。 食物繊維が不足するといくら善玉菌を取り込んでも増えてくれません。 食物繊維(野菜、果物など)• 発酵食品(味噌、漬物、納豆など)• 腸を温めてくれるもの(スープ、白湯など) こういったものを腸のために積極的に摂りましょう。 反対に、腸に刺激を与えるものはなるべく控えることも大事です。 タバコ• コーヒー• アルコール• 辛いもの• 冷たいもの 特に体が温まるからといって辛いものを大量に食べる人がいますが、これは腸にかなりのダメージを与えるので、注意が必要です。 その3.質の良い睡眠をとる 忙しいとどうしても睡眠時間が減ってしまいます。 睡眠には体の疲れを取るだけではなく、他にもいろいろな効果があります。 ストレス緩和 ストレスが溜まる原因である、不安な気分やイライラした気持ちは脳にあるニューロンが興奮して起こると言われています。 睡眠をしっかりと取ることで脳が休まり、ニューロンの興奮が抑えられるため、ストレスを緩和することができます。 免疫力アップ 睡眠を促すメラトニンというホルモンには免疫力アップの効果があると言われています。 睡眠を取ることで体組織や細胞の修復・再生を行うのですが、免疫力がアップすることで腸内の善玉菌も活性化してくれます。 質の良い睡眠を取るためには、いくつか気を付けなくてはいけないことがあります。 布団に入る1時間前にはスマホ、テレビ、パソコンを見ない• 食事は寝る3時間前には済ませる• 入浴は眠る1時間前には済ませる• 眠るギリギリまでの読書は控える 上記のようなことを眠るギリギリまで行うと自律神経が興奮状態になってしまい、ぐっすりと眠ることができません。 心理的なもので症状が出る人はストレスをなくすことが大事ですが、ストレスをゼロにするのは無理です。 そのため、自分なりにストレスを溜め込まない方法を作ることが大事になってきます。 自分がのめり込んでいる趣味をすることもいいですし、運動をして汗をかくというのもストレス発散になります。 「とにかくストレスを溜め込まない」ことが大事です。 休みの日はもちろん、毎日寝る前にその日のストレスを発散するものを作っておけば、ストレスが溜まることもありません。 ただし、 ストレス発散としてお酒を飲んだり、暴飲暴食をするのは腸を傷めてしまうので適度な量にするようにしましょう。 その5.適度な運動をする デスクワークが多い人は腸が動かないため、便秘をしやすくなります。 腸が正常に動くようにするためには適度な運動をして、汗をかくことが大事です。 そして何といっても運動をすると体が温まり、代謝がアップします。 それによって老廃物の排出もできますし、血流が良くなることで体の中から温めることができます。 腸が冷えると下痢をしやすくなるため、運動をして血流を良くしてあげることも大事です。 その6.飲んでいるサプリメントや薬を見直す 腸の調子が悪いと、薬やサプリメントに頼ってしまうことがあります。 これは私の経験ですが、下痢や便秘を繰り返していた時、腸の状態を良くするためにいろんなサプリメントを飲んでいました。 しかし効果が出ないため、他の診察の時に相談をしてみると「1度、サプリメントを全部やめてみては?」とアドバイスを貰いました。 サプリメントの成分が自分の腸に合わないと、便秘や下痢を繰り返すことがあるそうです。 サプリメントで摂取していた栄養素を食事で摂るようにし、下痢や便秘をした時に下痢止めや便秘薬を飲むのではなく乳酸菌の入った整腸剤を飲むようにすると、便通が徐々に良くなりました。 その後、サプリメントも食事で摂取できないものを1~2種類摂るだけにすると、随分改善されました。 指先でお腹全体をタッピングする(指先に力を入れ、2~3分行う)• おへその左横から右横まで「U」の字を描くように指先でマッサージする(固い部分はしっかりと揉みほぐす・3回程度行う)• おへその右横からへその上を通って左下腹部まで指先でマッサージする(3回程度行う)• おへそを中心に、時計回りにお腹全体を手のひらでマッサージする 腸を動かすようなイメージをしてマッサージをしてあげましょう。 便やガスが溜まっていると部分的に固いところが出てきます。 そこは入念にマッサージしてあげると、便やガスの排出を促すことになります。 ただし、腸全体に多くの便やガスが溜まっているとマッサージすると気分が悪くなる場合があります。 そういう時は、様子を見て無理のないようにマッサージをするようにしましょう。 その8.外出する前にトイレに行って安心を得る 通勤や通学、外出するとお腹が痛くなるという人の多くは「もし乗り物に乗っている時にお腹がいたくなったらどうしよう」という不安な気持ちから来ると言われています。 その不安を払拭するため、外出する前に1度トイレに行くだけで気分的にも安心感を得ることができます。 その時、便が出なくても「トイレに行ったから大丈夫」という安心感ができるので、外出中にお腹が痛くなるということも軽減することができます。 過敏性腸症候群で悩むことで症状は悪くなる 過敏性腸症候群になると、不安な気分になってしまいます。 悩むことでさらに症状が悪化してしまうこともあります。 もし、過敏性腸症候群になっても毎日の生活をちょっと見直すだけで症状は次第に緩和していきます。 「過敏性腸症候群になったからどうしよう」ではなく「毎日ここに気を付ければ症状は緩和するんだから大丈夫」と楽観的に考えるだけでもストレスは溜まらず、症状の悪化も抑えることができます。

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【激辛対策】激辛からお腹を守る方法を色々実践してみた

辛いの食べたあとお腹痛い

辛いものを食べたあとに 下痢になったという経験はありませんか? 私は高確率で辛いものを食べると下痢になってしまいます。 例えば火鍋を食べたあとは、どうにも腹痛が治まらず駅のトイレに駆け込むことになりました。 (すぐにトイレに行ける状況だったので本当に良かったです。 ) 他にはグリーンカレーやファミリーマートのスパイシーチキン、サイゼリアの辛味チキンなどでも下痢になったことがあります。 とはいえ毎回下痢になるわけではないので、体調にもよるようです。 下痢になるかもしれないのであれば、辛いものを食べなければいいじゃないかと思われるかもしれませんが、結局好きなものは食べたくなってしまうんですよね。 辛いものを食べて下痢にならない方法がわかれば、もっと気兼ねなく辛いものを食べられるなんて思いつつ、今回は辛い物を食べて下痢になる原因や対策について調べます。 Contents• 辛いものを食べて下痢になる原因 辛いものと言えば、わさびやからしなどもありますが、大抵の場合は唐辛子を使ったものを指しますよね。 唐辛子を使ったものを食べて下痢になった場合、それは唐辛子に含まれる カプサイシン の影響です。 カプサイシンは交感神経を刺激する働きがあるそうで、交感神経が刺激されると腸の働きが活発になります。 腸の働きが活発になるというと一見良いことのように思えますが、単純に動きが活発になっただけなので水分を十分に吸収する時間が取れないまま肛門へ送り出され、排出されてしまいます。 それが下痢という状態です。 また唐辛子などの辛いものは食欲を増進させたり、美味しさを際立たせてくれる素晴らしいものではありますが、体にとっては刺激物です。 そのため辛いものを食べたとき、体内でもその刺激を受けるため、胃にダメージを与えてしまい消化が出来ないまま排出されて下痢になるというパターンもあります。 余談ですが、中国で唐辛子そのものをバクバク食べている「唐辛子おじさん」なる人がいるそうです。 (テレビでみただけですが、本当に唐辛子をそのままかじっていました。 )健康を保つために唐辛子を直食いしているそうなのですが、その人は特殊だと思うので絶対に素人が真似をしてはいけません。 (通常であれば健康になる前に胃が荒れますね) ただ唐辛子に含まれるカプサイシンは血行促進効果などがあるため、美肌効果も期待できると聞いたことがあります。 唐辛子おじさんも肌はとてもきれいでしたよ。 辛いものを食べたとき下痢を防ぐ方法 腸内環境を整える 辛いものを食べたときに下痢が起こるのは、そもそも腸の環境が悪くなっており、少しの刺激に過敏に反応するようになっている可能性があります。 善玉菌を増やして腸内環境を整える工夫をしましょう。 便秘になると悪玉菌が増え、腸内環境が悪化してしまうので、便秘にならないよう食物繊維も積極的に摂ることが大切です。 最近は腸内環境を整えるという売り文句のヨーグルトや乳酸菌飲料も多いので、それらを試してみるのもよいでしょう。 辛いものをいきなり食べない・辛いものと他のものも一緒に食べる 辛いものだけを食べているとダイレクトに胃や腸に刺激を与えることになります。 野菜を一緒に食べたり、カレーなどであればラッシーなどヨーグルト飲料と一緒に食べるなど食べ合わせを考えて胃や腸への刺激を和らげてあげる工夫が必要です。 辛いものに体を慣れさせる 人間の体というのは面白いもので、刺激に慣れるように出来ています。 辛いものを食べることも例外ではありません。 辛いものが好きということであれば食べる回数を重ねていくごとに下痢を起こしにくくなるという可能性もあります。 ただ無理をして短期間でたくさんの辛いものを食べて慣れようとするのは胃や腸に負担をかけて逆効果になりかねないのでやめましょう。 (唐辛子おじさんみたいなのはNGですよ。 ) タンパク質と一緒に タンパク質と一緒に辛い物を食べることで、舌への刺激を減らし、胃などに与える負担も軽減してくれるそうです。 肉と唐辛子の組み合わせも美味しいものが多いのでこれは朗報かもしれませんね。 グリーンカレーなどを食べるときお肉と一緒に食べると確かに辛味が緩和される気がします。 「なるほど」といった感じです。 飲み物を一緒に お水がほしくなるように辛いものを食べるときには我慢せずに水分を一緒に摂りましょう。 熱くて辛いものを食べるとき、冷たい時よりも余計に辛く感じた経験が誰しもあると思います。 飲み物を一緒に摂ることで辛味を和らげ、食事をより一層楽しむことが出来ます。 辛みの感じ方とは別に食事の時に水分をしっかりとることで満腹感を得ることにもつながるそうなので、食事の時は飲み物もセットでとることで食べ過ぎ防止にもなり一石二鳥です。 辛いものを食べて下痢になったときの対処法 辛いものを食べた直後、下痢になってしまった場合、すぐに対処できる方法はトイレに駆け込むことしかありません。 我慢してもどうにもなりませんので、抗わずにトイレに向かいましょう。 (この場合は温めてもどうにもなりません。 ) 私の場合ですが辛いものを食べた後はお腹が外から触っても温かいのがわかるぐらいに熱を持つときがあります。 その時はたいていお腹が痛いので胃や腸が悲鳴をあげているんだろうなとしみじみ感じるのが常です。 お腹が痛くなったとしても辛いものを食べたときの腹痛は一時的で食べたもの(この場合は辛いもの)が体外に排出されてしまえば今までの痛みが嘘だったかのように簡単に治ります。 脱水症状に注意 下痢の時は水分も一緒に体外に排出されてしまうため、脱水症状を起こす危険もあります。 辛いものを食べるとき、汗をかいてしまう人は特に意識的に水分を取った方がよいでしょう。 刺激の少ない食事を 下痢を起こした時、胃はダメージを受けています。 その場合、また辛いものを食べてしまうと下痢と繰り返して胃が回復出来ません。 胃の粘膜が傷ついた状態、下痢が続くと胃腸炎などの病気になったり、ポリープが出来たりと病気になるリスクも上がってしまうので要注意です。 辛いものと下痢の関係ーまとめー• 辛いものを食べたとき、下痢になる原因は唐辛子の「カプサイシン」• 辛いものを食べたときに起こる下痢は腸が活発になって水分吸収が出来なかったからか、消化不良を起こしたから起こる• 腸内環境を整えたり、食べ方を工夫することである程度辛いものを食べても下痢を起こさなくすることは出来る• 辛いものを食べて下痢になってしまった場合は脱水症状と胃に優しい食べ物を食べるように注意する \ SNSでシェアしよう! / Hurray フレーの 注目記事を受け取ろう•

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食べたらすぐ下痢と腹痛に!?原因となる病気その他6つ紹介 | 高齢者のための役立ち情報ブログ〜3歩進んで2歩下がる〜

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辛いものを食べたあとに 下痢になったという経験はありませんか? 私は高確率で辛いものを食べると下痢になってしまいます。 例えば火鍋を食べたあとは、どうにも腹痛が治まらず駅のトイレに駆け込むことになりました。 (すぐにトイレに行ける状況だったので本当に良かったです。 ) 他にはグリーンカレーやファミリーマートのスパイシーチキン、サイゼリアの辛味チキンなどでも下痢になったことがあります。 とはいえ毎回下痢になるわけではないので、体調にもよるようです。 下痢になるかもしれないのであれば、辛いものを食べなければいいじゃないかと思われるかもしれませんが、結局好きなものは食べたくなってしまうんですよね。 辛いものを食べて下痢にならない方法がわかれば、もっと気兼ねなく辛いものを食べられるなんて思いつつ、今回は辛い物を食べて下痢になる原因や対策について調べます。 Contents• 辛いものを食べて下痢になる原因 辛いものと言えば、わさびやからしなどもありますが、大抵の場合は唐辛子を使ったものを指しますよね。 唐辛子を使ったものを食べて下痢になった場合、それは唐辛子に含まれる カプサイシン の影響です。 カプサイシンは交感神経を刺激する働きがあるそうで、交感神経が刺激されると腸の働きが活発になります。 腸の働きが活発になるというと一見良いことのように思えますが、単純に動きが活発になっただけなので水分を十分に吸収する時間が取れないまま肛門へ送り出され、排出されてしまいます。 それが下痢という状態です。 また唐辛子などの辛いものは食欲を増進させたり、美味しさを際立たせてくれる素晴らしいものではありますが、体にとっては刺激物です。 そのため辛いものを食べたとき、体内でもその刺激を受けるため、胃にダメージを与えてしまい消化が出来ないまま排出されて下痢になるというパターンもあります。 余談ですが、中国で唐辛子そのものをバクバク食べている「唐辛子おじさん」なる人がいるそうです。 (テレビでみただけですが、本当に唐辛子をそのままかじっていました。 )健康を保つために唐辛子を直食いしているそうなのですが、その人は特殊だと思うので絶対に素人が真似をしてはいけません。 (通常であれば健康になる前に胃が荒れますね) ただ唐辛子に含まれるカプサイシンは血行促進効果などがあるため、美肌効果も期待できると聞いたことがあります。 唐辛子おじさんも肌はとてもきれいでしたよ。 辛いものを食べたとき下痢を防ぐ方法 腸内環境を整える 辛いものを食べたときに下痢が起こるのは、そもそも腸の環境が悪くなっており、少しの刺激に過敏に反応するようになっている可能性があります。 善玉菌を増やして腸内環境を整える工夫をしましょう。 便秘になると悪玉菌が増え、腸内環境が悪化してしまうので、便秘にならないよう食物繊維も積極的に摂ることが大切です。 最近は腸内環境を整えるという売り文句のヨーグルトや乳酸菌飲料も多いので、それらを試してみるのもよいでしょう。 辛いものをいきなり食べない・辛いものと他のものも一緒に食べる 辛いものだけを食べているとダイレクトに胃や腸に刺激を与えることになります。 野菜を一緒に食べたり、カレーなどであればラッシーなどヨーグルト飲料と一緒に食べるなど食べ合わせを考えて胃や腸への刺激を和らげてあげる工夫が必要です。 辛いものに体を慣れさせる 人間の体というのは面白いもので、刺激に慣れるように出来ています。 辛いものを食べることも例外ではありません。 辛いものが好きということであれば食べる回数を重ねていくごとに下痢を起こしにくくなるという可能性もあります。 ただ無理をして短期間でたくさんの辛いものを食べて慣れようとするのは胃や腸に負担をかけて逆効果になりかねないのでやめましょう。 (唐辛子おじさんみたいなのはNGですよ。 ) タンパク質と一緒に タンパク質と一緒に辛い物を食べることで、舌への刺激を減らし、胃などに与える負担も軽減してくれるそうです。 肉と唐辛子の組み合わせも美味しいものが多いのでこれは朗報かもしれませんね。 グリーンカレーなどを食べるときお肉と一緒に食べると確かに辛味が緩和される気がします。 「なるほど」といった感じです。 飲み物を一緒に お水がほしくなるように辛いものを食べるときには我慢せずに水分を一緒に摂りましょう。 熱くて辛いものを食べるとき、冷たい時よりも余計に辛く感じた経験が誰しもあると思います。 飲み物を一緒に摂ることで辛味を和らげ、食事をより一層楽しむことが出来ます。 辛みの感じ方とは別に食事の時に水分をしっかりとることで満腹感を得ることにもつながるそうなので、食事の時は飲み物もセットでとることで食べ過ぎ防止にもなり一石二鳥です。 辛いものを食べて下痢になったときの対処法 辛いものを食べた直後、下痢になってしまった場合、すぐに対処できる方法はトイレに駆け込むことしかありません。 我慢してもどうにもなりませんので、抗わずにトイレに向かいましょう。 (この場合は温めてもどうにもなりません。 ) 私の場合ですが辛いものを食べた後はお腹が外から触っても温かいのがわかるぐらいに熱を持つときがあります。 その時はたいていお腹が痛いので胃や腸が悲鳴をあげているんだろうなとしみじみ感じるのが常です。 お腹が痛くなったとしても辛いものを食べたときの腹痛は一時的で食べたもの(この場合は辛いもの)が体外に排出されてしまえば今までの痛みが嘘だったかのように簡単に治ります。 脱水症状に注意 下痢の時は水分も一緒に体外に排出されてしまうため、脱水症状を起こす危険もあります。 辛いものを食べるとき、汗をかいてしまう人は特に意識的に水分を取った方がよいでしょう。 刺激の少ない食事を 下痢を起こした時、胃はダメージを受けています。 その場合、また辛いものを食べてしまうと下痢と繰り返して胃が回復出来ません。 胃の粘膜が傷ついた状態、下痢が続くと胃腸炎などの病気になったり、ポリープが出来たりと病気になるリスクも上がってしまうので要注意です。 辛いものと下痢の関係ーまとめー• 辛いものを食べたとき、下痢になる原因は唐辛子の「カプサイシン」• 辛いものを食べたときに起こる下痢は腸が活発になって水分吸収が出来なかったからか、消化不良を起こしたから起こる• 腸内環境を整えたり、食べ方を工夫することである程度辛いものを食べても下痢を起こさなくすることは出来る• 辛いものを食べて下痢になってしまった場合は脱水症状と胃に優しい食べ物を食べるように注意する \ SNSでシェアしよう! / Hurray フレーの 注目記事を受け取ろう•

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