アブ クラッシャー 効果。 アブクラッシャーは効果なし?口コミ調査

アブクラッシャー|ショップジャパン公式 通販|腹筋マシン

アブ クラッシャー 効果

みなさん、引き締まった体ってとても素敵だなと思いますよね。 今では女性も引き締まった美ボディを目指して、ジムなどに通うという人も多くいます。 インスタグラムでもそんな美ボディを披露している人は多く、そんな人に憧れているという女性もたくさんいるかと思います。 でもなかなかジムに通うって難易度高い!って思いますよね。 そんな時、家で手軽にできると話題なのが、 アブクラッシャーという筋トレ器具なんですって。 手軽にできるのに体を引き締めて理想のボディにしてくれると巷で話題になっているんだそうです! そんな素敵な商品ぜひ欲しいって思いますよね。 でもでも、それ本当に手放しで信じてもいいのでしょうか?? 実際に使った人が全然効果ない!!これ使っても全然引き締まらないし痩せない!意味ない!みたいに悪評だらけってことはないの??って疑いませんか?笑 その可能性だってもちろんあるでしょうし、私は疑いました。 というわけで今回はこのアブクラッシャーが本当に良いものなのか 口コミを徹底的に調べてみましたよ!! 目次• アブクラッシャーの悪い口コミ たくさんのダイエット法が世に出回っていますが、運動が必須だということはみなさん、もうわかりますよね。 でも正直運動って結局何したら良いのかわからないし、面倒だし手軽にできないし、、、っていろいろ思っちゃうって人はたくさんいますよね。 でもアブクラッシャーなら 手軽なのに本格的に筋トレができて、体が効率的に引き締められると大人気になっているんだそうです。 でもそれって本当?ってことで今回良いも悪いも調べてみました! まずは悪い口コミからです。 とのことです。 やっぱり全く悪い口コミがないということはありませんでした。 でも酷評というものではなく、ちょっと思ってたのとは違うというものでしたので安心できるのではないでしょうか。 アブクラッシャーの良い口コミ アブクラッシャーは、初心者からアスリート仕様まで3段階まで設定できるので、全然筋トレしたことないから使いこなせるか不安、、、って人も、バキバキに筋トレしたいという人も誰でもチャレンジできるものなんだそうです。 そんな筋トレ器具ぜひ使ってみたいものですよね。 でもでも本当に??ってことで今回は本当の口コミを調べています。 次は良い口コミです。 とのことです。 すごくたくさんの人が効果を感じているようで、悪い口コミの何倍もありました。 これなら安心して購入できますね!! アブクラッシャーを使わず放置しているとヤバイ落とし穴とは• 自宅でも簡単に筋トレをすることができる!!• ジムにも通わなくていいので時短になる!!• お金もジムよりオトクに運動できる!!• 余った時間とお金で自分の欲しいものが買える!!• ダイエットグッズももう一つ買えちゃうかも!!• 自宅にいながらしっかり運動して理想のボディを手に入れることができる!!• アブクラッシャーのSNS・インスタでの口コミ評判はどうなの? アブクラッシャーのインスタでの口コミも調べてみました。

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アブクラッシャーの効果と評判

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スポンサードリンク アブクラッシャーの効果 最初に述べたように、この「アブクラッシャー」でのエクササイズは、「膝を上げて戻す」ことをただひたすら繰り返すというもの。 エクササイズそのものは非常にシンプルですが、この動きが腹筋上部だけでなく腹筋下部まで効率よく刺激し、1回の動きで腹筋全体を鍛えることができます。 例えば通常の腹筋運動(クランチ)だと腹筋上部は鍛えられますが、腹筋下部にはあまり効果が望めません。 そこで、腹筋下部も鍛えるためには、寝た状態から脚を高く上げるリバースクランチを行う必要があります。 要するに腹筋全体を鍛えるには、2種類のエクササイズを行う必要があるということです。 その点この「アブクラッシャー」なら1回の動きで済みますので、非常に効率の良いエクササイズが出来るというわけです。 アブクラッシャーのエクササイズはキツイ! さて、この「アブクラッシャー」でのエクササイズは、両腕でハンドルを持ち、両膝をスライド部の上に載せた状態から、膝を持ち上げては戻すことを繰り返します。 ただ、マシンは膝を載せた部分が上下にスライドするだけであり、何もサポートしてくれません。 つまり膝を持ち上げる時に使う力は100%自分自身の力です。 この「アブクラッシャー」使用時の動画などを見れば分かりますが、このエクササイズはかなりキツそうです。 と言うか、絶対にキツイはずです。 でも、だからこそ鍛えられるということです。 「アブクラッシャーに効果はあるの?」なんて質問は全くもって愚問でしょうね。 スポンサードリンク アブクラッシャーの評判は? ショップジャパンの公式サイトには「アブクラッシャー」を使用している人たちの口コミが掲載されていますが、その内容はほぼ予想通りです。 これはキツイ!• 続けたら間違いなく効く!• 本当に効く!• かなり良いと思う• 翌日筋肉痛間違いなし といった感じで、キツイけど絶対効く!という感想が多いです。 で、問題は続けることが出来るのか?ということです。 口コミにもあるように「続けたら間違いなく効く」ということは、続けられなければ意味が無いということ。 ワンダーコアスマートやスクワットマジックなどは、運動そのものが楽に出来るため、続けられやすいというのが大きなメリットです。 しかし、この「アブクラッシャー」にはそんなメリットはありません。 よって、これは強い意志と根性が試されるマシンであると言えそうです。 アブクラッシャーは初心者にはどうなのか? 「アブクラッシャー」の口コミの中には• 筋トレ初心者の方にはオススメ というものもありますが、それはどうかな?という気もしますね。 確かに初心者でも強い意志と根性が備わっている人なら続けられそうですが、最初の筋肉痛でちょとお休み、次の筋肉痛でまたちょっとお休み、なんて内にやらなくなってしまう可能性も大です。 要するに、生半可な気持ちではこのマシンには立ち向かえないということ。 何度も繰り返しますが、このマシンは決して楽に運動ができるものではありません。 本当に腹筋を鍛えたいという強い意志と根性を持っている人のみが、この「アブクラッシャー」を手にするべきでしょうね。 アブクラッシャーの通販情報 「アブクラッシャー」はショップジャパンの公式サイトから購入できます。 強い意志と根性を持っている人は、是非これでシックスパックを手に入れて下さい。

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アブクラッシャーは効果なし?自分にあった負荷を選ぶことが大事!

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アブズフィット・・・腹筋• ボディフィット・・・脚、脇腹、腕• アブズベルト ・・・腹筋、脇腹• アームベルト ・・・腕• レッグベルト ・・・太もも これ以外の場所では使わないようにとの記述がありますので、何かあっても保証されないといったことになると思います。 それでも、他の場所に使いたい人は自己責任ということになるのですが、注意したいのは電気機器ですので、 心臓周辺から上の場所では使ってはいけないということです。 安全が一番大切ですので、この辺のところはしっかりと守りたいところですね。 そもそも脂肪には直接作用しない シックスパッドはEMSといって、電気によって筋肉に刺激を与えてトレーニングをするためのものです。 エステで脂肪を絞ってやせるのとは違います。 脂肪だけに直接効果があるようなものを使いたいのであれば、そういった機器もありますので、シックスパッドとは別のものを使う方がいいかもしれません。 シックスパッドの脂肪に対する効果は、筋肉を鍛えることから始めます。 基礎代謝が上がることで脂肪が落ちていく こういった流れで脂肪が落ちていくのです。 シックスパッドを使えば、筋肉も鍛えられて、脂肪も落ちるということになるんです。 太ももはバッチリ鍛えよう! シックスパッドを太ももに使うのは、とてもノーマルな使い方です。 どんどん使って鍛えていきましょう。 太もも部分にある筋肉は、主に次の筋肉になります。 大腿四頭筋• 内転筋• ハムストリング これらは大きな筋肉ですので、 鍛えることで基礎代謝のアップにつながりやすいのです。 基礎代謝が上がれば脂肪が落ちやすくなっていきますので、太もも部分は積極的にシックスパッドを使うべきところなのです。 こちらは、バレーボールの石川選手の動画です。 太もも部分の筋肉を鍛えることで、膝への負担も少なくなると言っています。 私のように45歳を過ぎてくると、膝が痛むことがあります。 これは脚の筋肉が弱っていることが理由なのです。 しっかりと鍛えて、脂肪を落とすのと同時に、膝の負担も少なくしていきたいと思います。 まとめ シックスパッドは脂肪には直接的に働きかけませんので、お尻に直接シックスパッドを使うようなことは、あまり意味がないと思います。 太ももについては、脚の筋肉がある場所なので、鍛えることで脂肪が落ちていくことが期待できそうです。 脂肪がある場所に直接使うのではなく、使うべき場所に使っていくことで、体全体の脂肪が落ちていくということなのです。

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