むくみサプリ おすすめ。 むくみサプリ人気ランキングおすすめのむくみ解消サプリはこれ

ドラッグストアや薬局で買えるおすすめむくみサプリ12選とその効果をプロが解説!

むくみサプリ おすすめ

効果を左右するむくみサプリ選び むくみサプリは商品数が多く、 何が自分に合う製品なのか、分からないという声が少なくありません。 今回スラリでは• むくみサプリユーザーの口コミ調査• むくみに関する論文• サプリメーカーへの問い合わせ をもとに、 自分のぴったりの製品が見つけられるように、むくみサプリについて詳しくご紹介します。 むくみサプリの選び方 数多くある製品の中から、オススメのサプリを見つける為には、先ず• 飲みやすさ• 有効成分 の2ポイントに着目する必要があります。 「使いやすさ」は一番大事 むくみサプリで効果を出す為にも、 使い続けていけるかどうかは、実は一番大切なポイントです。 最低でも3ヶ月以上は、毎日使って欲しいところですが、例えば次のようなネック• カプセルが大きく飲みづらい• 苦い(マズイ)• 臭い があると、 毎日飲むのがつらく、続けられなくなる場合があります。 「有効成分」の選定はムズカシイ もう一つ大切なポイントは、「 むくみ解消」や「 痩せやすさ」など、 希望にそった有効成分のサプリメントを選ぶことです。 しかし「自分に合う成分かどうか」を見極めるのは、 そう簡単ではありません。 製品によって、むくみ解消だけではなく、ダイエットや冷え性など、 異なる働きをする成分が含まれていることが、その理由です。 おすすめトピックのクイックガイド なので、ピッタリのサプリを選ぶには、 自分なりに、しっかりとした選定基準を持つことが重要です。 そこで今回は、ご希望にそった判断が出来るようになる為の、 クイックガイドを設けましたので、お好きなトピックで読み進めて下さい。 それではA~Dの各トピックを詳しく見ていきましょう! 定期価格(税込) 定期初回 500円、2回目以降4410円(送料無料) 容量 30粒 返金保証 無し 定期縛り 有り(4回継続) 市販・ドラッグストア(薬局)で買えるむくみサプリは? 上記でおすすめした商品はどれも通販限定となっています。 「もっと手軽にむくみサプリを買いたい!」という方は、 こちらの記事をご参照ください! むくみの原因を放置すると肥満へ一直線!? むくむと体がドッと重たくなって、太ったような気がする、という経験はないでしょうか? 実はむくみと肥満には、深い関係があります。 むくみと肥満の原因は同じ!? むくみと肥満には、 共通点があります。 それが「 代謝の悪化」です。 逆をいえば、 代謝のアップが、鍵となる 訳です。 栄養不足• 運動不足• 生活リズムの乱れ(睡眠不足) 図示した、この3つの要因を改善することが、 代謝の悪さとむくみ を改善する近道です。 むくみサプリでダイエットもできる! 次に、体に負担がなく、 毒素を排出してむくみを解消し、代謝をUPする方法をお教えします。 Source: 上記は、 女性ホルモンのバイオリズムを図示したものです。 排卵から生理前• 生理後 の3つの時期で、むくみの状態が大きく変わっていきます。 この女性ホルモンの状態に合わせ、 サプリでケアをするダイエット方法 が有効です。 生理のタイミング別のデトックス対策 生理前 生理前の一時的なむくみは、なるべく気にしないようにしましょう。 この時期は、むくみサプリを摂ると同時に、 一回200mlの水を10回、一日に飲みましょう。 生理中 血液を増強。 ビタミンB12、 葉酸などを摂るとなお良いです。 生理後 むくみサプリの他に、女性ホルモンをサポートする栄養素( イソフラボン等) 食事は たんぱく質、ビタミンEを意識的に摂ると良いですよ。 逆を言えば、サプリを使って、ホルモンリズムに合わせてケアをすれば、むくみを解消して、 効率的にダイエットが出来ます。 特に プロゲステロンが上昇して、むくみが酷くなるのが、生理前。 サプリや食事、マッサージ等を組み合わせて、しっかりむくみに対処しましょう。 今すぐむくみを取りたい時は? 「今すぐむくみを取りたい!」という時には、 マッサージをするのが効果的! むくみやすい、顔・脚・お腹のマッサージ方法をチェックしていきましょう。 顔のむくみマッサージ 顔のむくみは目立ちやすく、やっかいなもの。 忙しい朝にもぴったりな簡単マッサージで、むくみを解消させましょう!• 頬~こめかみに向けて円を描きながらマッサージをする• こめかみ~うなじに向けて流すように力を入れる• 2~3分続ける ポイントは、 顔だけでなく首回りもしっかりとマッサージすること。 親指以外の4本の指を使って、丁寧にマッサージしてください。 滞ったリンパの流れを改善することで、すっきりむくみを解消できますよ! 脚のむくみマッサージ パンパンにむくんだ脚では、せっかくのコーディネートもキマりません。 お出かけ前のマッサージで、ほっそり脚を取り戻しましょう!• 足首~ふくらはぎにかけて流すように力を入れる• 膝上~ふとももにかけて流すように力を入れる• 2~3分続ける ポイントは、 溜まった血液やリンパ液を心臓へ流すようなイメージで行うこと。 「ちょっと痛いけど気持ち良いかな」と感じるくらいの強さでマッサージをしてください。 服の上からでも効果があるので、オフィスなど外出先でも気軽にむくみを解消できますよ! お腹のむくみマッサージ 意外と盲点となりやすいのがお腹! お腹のむくみをしっかり解消することで、体全体の血液・リンパの流れを改善できます。 ダイエットの効率を上げるためにも、 就寝前のマッサージを積極的に行いましょう• 親指以外の指をへその近くに添える• 力を入れながら「の」の字を描くようマッサージする• 2~3分続ける ポイントは、 ゆっくりお腹周りをほぐすように行うこと。 むくみ解消はもちろん、便秘改善にも効果が期待できます。 体温が上昇しているお風呂上りに行うのがおすすめです!.

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むくみ解消にサプリは効く?市販でおすすめの商品5つをランキングで紹介

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Contents• むくみ解消サプリに含まれる成分 『 サプリでむくみを解消できるのはいいけど、どんな成分が含まれているんだろう…』 そんな疑問を解決するために、むくみ解消サプリに含まれている、むくみに効果のある成分をまとめてみました。 むくみ解消サプリの成分 Tie2活性化成分 Tie2という受容体は、血管とリンパ管の健康維持において重要な役割を果たしています。 Tie2を活性化させる成分は、むくみの原因のひとつである「血管の老化」を改善するため、むくみ解消のサプリメントに配合されることが多いのです。 少し長くなりますが、聞きなれないTie2とむくみの関係について説明します。 本来、血管の内皮細胞と壁細胞はしっかり結びついているはずなのですが、 加齢により、この細胞間に隙間ができ、水分や老廃物が血管の外側へ流れ出てしまいます。 こうして、細胞間に溜まってしまった余計な水分や老廃物がむくみです。 Tie2は、水分や老廃物が出る隙間を作らないよう、内皮細胞と壁細胞を結びつける働きをしているのです。 Tie2を活性化させる成分が体内でも生成されているのですが、加齢によりその数が減少してしまいます。 そこで、 サプリメントで同じ働きをする成分を補いTie2を活性化させることにより、血管の細胞間に隙間を作らせず、水分が漏れるのを防ぐことができるのです。 Tie2が活性化すると、むくみが解消されるだけではなく、全身にめぐっている血管が健康になるため、酸素や栄養素の運搬がスムーズになり、 体内の他の器官の老化防止にもつながります。 また、血管だけではなく、リンパ管の老化も予防するため、シワができにくくなったり、中性脂肪がつきにくいことから ダイエットにも効果があるといわれています。 Tie2活性化成分を含んでいるのは、ヒハツ、ハス胚芽、月桃葉、スターフルーツ葉といった植物エキスです。 むくみ解消と共に、体内のアンチエイジングを考えている方には、この、Tie2活性化成分が含まれているサプリメントを選ぶのがおすすめです。 参考: むくみ解消サプリの成分 ポリフェノール ポリフェノールは、 高い抗酸化作用で、老化を抑制する成分として注目されています。 その他にも、血中にドロドロ血液の元凶である過酸化脂質を作らせない働きをするため、血液をサラサラに保ち、全身の血流を良くするという効果があります。 血流が良くなると、滞りがちな老廃物や水分がスムーズに排出されるため、むくみが解消されるのです。 また、冷えも改善されて代謝が高くなったり、高い抗酸化作用で高血圧や動脈硬化を予防する働きがあると言われています。 また、二日酔いを軽減させる働きもあるため、お酒を飲んだ翌日にむくみやすい方や、血流が悪くてむくみやすい方におすすめの成分です。 ポリフェノールの種類は5,000以上ありますが、その中で、むくみ解消に効果的な物は「クマリン」「カルコン」「へスペリジン」です。 「 クマリン」は、メリロートに豊富に含まれている成分で、血液をサラサラにする抗凝固作用に優れています。 クマリンは明日葉にも含まれています。 一方で、摂取過多による弊害もあり、過去に 20歳代の女性がメリロートを約4か月間摂取したところ、クマリンが原因と思われる肝障害を起こしたという被害事例が報告されています。 また、クマリンを豊富に含むメリロートを、ワルファリンやアスピリンといった薬と併用することで、血が止まりにくかったり出血しやすくなるといったリスクが高まる可能性もあるため、 薬との併用は避けた方が安心です。 むくみ解消サプリメントの中には、メリロートの含有量は書いていても、クマリンの含有量は書いていないことが多いですが、メリロートの含有量が多いからクマリンの含有量も必然的に多くなる…というわけではないようです。 参考: 「 カルコン」には、利尿を促す作用に加え、末梢の血管の幅を拡張させる働きもあります。 血管の幅が拡がると、滞りがちな水分や老廃物が、血液と共に体幹へ戻ってきやすくなるため、むくみの解消に役立ちます。 カルコンは明日葉にも含まれています。 「 ヘスペリジン」は、みかんの皮などに多く含まれる成分で、血流を良くしてくれます。 末梢の血管を修復したり強化することで、 血液の流れを改善し、冷えとむくみを解消してくれます。 他にも、ワインやブルーベリー、あずきなどポリフェノールを多く含む植物は多々ありますが、その中でも特にアントシアニンをはじめとする様々な種類のポリフェノールを含む「 赤ブドウ葉」は、血液をサラサラにする効果に加え、静脈に働きかけ、特に足のむくみに効果が高いとして注目されています。 参考: むくみ解消サプリの成分 カリウム カリウムは塩分の摂り過ぎなど、食生活の乱れによるむくみにお困りの方におすすめの成分です。 私たちの体内では、ナトリウムとカリウムが作用しあって体液のバランスを保っています。 塩分の高い食事を摂るとナトリウム過多の状態になり、ナトリウムを薄めようと体は水分を欲します。 ところが、あまりにもナトリウム過多の状態に傾くと、本来腎臓に作用して利尿を促す働きをするカリウムの量が足りなくなり、摂取した水分がそのまま体に溜まってしまいます。 そのため、サプリメントでカリウムを補うことで、溜まった水分が、余分な塩分と共に排出され、むくみも解消されるのです。 カリウムを含む素材として、むくみ解消サプリメントで注目されているのが、コーンシルク(とうもろこしのひげ)や明日葉です。 コーンシルクや明日葉は、カリウムの他にもビタミンとミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいるため、むくみ解消だけではなく、美容や健康にも効果が期待できます。 次は、これらのむくみ解消成分を含んでいるおすすめサプリメントをランキング形式でご紹介します! むくみ解消サプリおすすめランキング むくみ解消サプリのおすすめランキングを発表します! むくみの解消効果はもちろんですが、 サプリによっては美容、アンチエイジング効果も期待できるものもあります。 一つ一つ解説しているので、自分に合った商品を見つけましょう。 もちろん価格も常用ですので、予算に合った商品を探すことも重要です。 もし迷ったときは、ランキング5位以上から選ぶことをオススメします!それでは、順番に見ていきましょう! むくみ解消サプリおすすめランキング1位『やくぜん』 初回価格 1,500円(税込) 継続価格 3,980円(税込) 定期縛り 2回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング1位は 『やくぜん』です。 Tie2活性化成分を含むヒハツエキス150mg配合し、水分や老廃物が染み出しにくい健康な血管へ導いてくれます。 また、カリウムを多く含むコーンシルクエキスを200mg配合し、体内のバランスを整えながら、水分の排出を促すことでむくみを解消します。 また、クマリンやカルコンなど、むくみ解消に役立つポリフェノールを持つ明日葉を配合し、血流を良くして体の調子を整えます。 さらに、利尿作用のあるウラジロガシエキスを100mg配合し、 デトックス効果を高めます。 このように、 やくぜんにはむくみ解消に役立つ3大要素、Tie2活性化成分・カリウム・ポリフェノールが集結しているため、様々な原因のむくみに多方面からアプローチできるのです。 また、女性に不足しがちな鉄を摂取できる栄養機能食品でもあり、体の調子を整えてくれます。 さらに、黒高麗人参エキス、黒ショウガ、黒もろみ末を配合し、 冷え対策と代謝アップをサポートします。 有機成分を厳選しており、添加物も含んでいないため、安心して服用できるのもうれしいポイントですね。 やくぜんの価格 初回価格は1,500円(税込)、2回目以降も3,980円と比較的安価です。 定期縛りも2回だけなので、合計支払額は5,480円になります。 継続する場合は1日あたり128. 3円となります。 定期購入の場合の送料は無料です。 むくみ解消サプリおすすめランキング2位『きゅきゅっと小町』 初回価格 980円(税込) 継続価格 4,980円(税込) 定期縛り 2回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング2位は 『きゅきゅっと小町』です。 きゅきゅっと小町は、 モンドセレクション金賞を受賞しており、その品質はお墨付きです。 1日あたりメリロートを8. 75mg、カリウムを170mg配合しており、血流を良くしながら余分なものを排出するという、むくみ解消に最適なサイクルを生み出してくれます。 塩分や糖分の高い食事をとる傾向が強い方や、冷え性など循環が悪いことで起こるむくみにお困りの方におススメのサプリメントです。 きゅきゅっと小町には、その他にも、糖の吸収を抑える白いんげん豆やキトサン、ギムネマ、体を温め食物繊維やミネラルも豊富な金時ショウガエキス、食物繊維とポリフェノール・ビタミン・ミネラルも豊富なキャンドルブッシュ、脂肪を燃焼させるL-カルチニン、ツヤツヤ肌に最適なビタミンC、ビオチンなど美容とダイエットをサポートする成分もたっぷり含んでいるため、 美しく健康になりたい女性にぴったりなのです。 また、保存料、合成着色料、防腐剤を使っていないため、安心して摂取できるのも嬉しいポイントです。 ただ、 生理中に服用できないため、その間の効果がどうなのかわからない点と、1日5粒も飲まないといけない点がデメリットです。 定期コースにすると、スッキリするコツをまとめたスッキリ読本をプレゼントしてもらえます。 きゅきゅっと小町の価格 初回価格は980円とお得ですが、定期縛りが2回以上なので、 合計支払額は5,960円になります。 2回目以降は4,980円(税抜)と通常価格になり、定期コースにしても割引などのメリットがありません。 継続する場合は、1日160. 6円とやや高額になります。 定期コースで購入の場合、送料は無料です。 むくみ解消サプリおすすめランキング3位『脚きゅっと』 初回価格 980円(税込) 継続価格 3,160円(税込) 定期縛り なし 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング3位は 『脚きゅっと』です。 脚きゅっとは 日本初のむくみ軽減の機能性表示食品です。 機能性表示食品というのは、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。 脚きゅっとの場合は、 6週間服用した結果、むくみが軽減したという臨床試験を実施しています。 特定保健用食品とは違い、消費者庁長官が個別審査を行ったものではありませんが、こうして事業者がきちんと効果を検証して届出をするということは、効果についても安心感がありますね。 消費者庁長官への届出表示は『 本品には赤ブドウ葉由来ポリフェノールが含まれるので、夕方の脚のむくみを軽減します。 ただし、一晩寝て朝になってもむくみが回復しない 一過性でない 、脚以外の部位がむくむ、その他体に異常がある場合は、医師の診察をお勧めします。 』となっています。 届出にもあるように、主成分は、数種類のポリフェノールを豊富に含む、赤ブドウ葉です。 赤ブドウ葉由来のポリフェノールを1日600mgも摂取できるのです。 その他のむくみ解消成分や、美容成分は含まれていないため、プラスアルファの効果を期待している方には物足りないかもしれませんが、ポリフェノールにはもともと抗酸化作用もあるため、美容にも効果的と言えます。 また、 余分なものを含まないため、よりむくみに特化した効果が期待できます。 脚きゅっとの価格 初回価格は980円(税込)で送料無料です。 定期縛りがないため、1か月続けて効果がなかった場合はそれ以上費用が掛かることがないので安心です。 2回目以降も3,160円(税込)なので 1日あたり101. 9円とコストパフォーマンスも良好です。 足裏シートのプレゼントももらえます。 むくみ解消サプリおすすめランキング4位『めぐり娘』 初回価格 1,480円(税別) 継続価格 4,980円(税別) 定期縛り 4回 返金保証 あり むくみ解消サプリおすすめランキング4位は 『めぐり娘』です。 めぐり娘はむくみ解消成分としてカリウムや赤ブドウの葉が配合されているだけでなく、 筋力アップをサポートしてくれる HMBという成分を配合しているのが特徴です。 HMBとは筋肉の分解を抑制してくれる物質で、運動不足でも筋肉が衰えにくくなり、筋トレをして筋肉が傷ついた時でもその筋肉を早く修復してくれ大きくしてくれる働きがあります。 つまりめぐり娘は、水分代謝や血行促進によりむくみを改善するだけでなく、 血液を送り出す筋力をアップすることにより血流をよくしむくみを解消してくれるサプリメントなんです。 めぐり娘は、ただむくみを解消するだけでなく筋力もアップし むくみにくい体を作りたい方におススメできる商品です。 めぐり娘の価格 初回価格は1,480円で送料無料です。 そしてめぐり娘は初回限定ですが 返金保証も付いています。 2回目以降は4,980円で、 合計支払額は16,420円になります。 継続すると1日当たり136. 8円なので、少し高額かもしれません。 数量限定で着圧ソックスのプレゼントもあります。 むくみ解消サプリおすすめランキング5位『ビューティーレッグセルライトスリム』 初回価格 980円(税込) 継続価格 2,592円(税込) 定期縛り 3回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング5位は 『ビューティーレッグセルライトスリム』です。 1日分にメリロートが210mgと高配合のため、 血液サラサラ効果が得られ、血流が良くなります。 また、L-シトルリンというアミノ酸の効果で、老廃物をしっかりと流します。 さらに、糖質や脂質に効くギムネマシルベスタ、白インゲン豆抽出物、キトサンなどスッキリした体に欠かせない成分も含んでいるため、 デトックス効果も期待できます。 その他にも、15種類のビタミンやミネラルが配合されているため、美容にも良いのが嬉しいですね。 定期購入を継続すると、お届け3回ごとに、美容に嬉しい自社商品がもらえるのも魅力です。 ビューティーレッグセルライトスリムの価格 初回980円ですが、定期縛りが3回なので、 合計支払額は5,960円になります。 2回目以降は2,592円なので、 1日あたり83. 6円で継続でき、お財布に優しいのが魅力です。 定期コースの場合、送料は無料です。 むくみ解消サプリおすすめランキング6位『Drsタイツー』 初回価格 5,200円(税抜) 継続価格 5,200円(税抜) 定期縛り なし 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング6位は 『Drsタイツー』です。 Drsタイツーは、その名の通り、 医師が監修したむくみ解消サプリメントです。 体内のことを知り尽くしたお医者さんの監修とあって効果が期待できそうです。 Drsタイツーは、ヒハツエキス、ハス胚芽エキス、月桃葉エキス、スターフルーツ葉エキスと言ったTie2活性化成分を配合することで、 血管から水分が出ていくのを防ぎながら、血管の老化も防いでくれます。 また、下肢静脈瘤など脚の血行不良によるむくみを改善する効果のあるユリ科の植物・ブッチャーズブルームを配合し、 下半身のむくみに対して集中的にアプローチしてくれるのです。 アレルギー物質や添加物は使っていないため、安心して服用できますね。 Drsタイツー価格 初回価格は、5,200円(税抜)で送料無料です。 効果が実感できるかわからない初回のお試しに5,200円は高額ですが、定期縛りなしの為、一度でやめようと思っても必要な金額は5,200円のみです。 2回目以降も5,200円で1日あたり167. 7円と、やや高額な印象を受けますが、複数回割引があり、最大35%オフになります。 むくみ解消サプリおすすめランキング7位『ホスピレッグ』 初回価格 4,600円(税抜) 継続価格 8,100円(税抜) 定期縛り 3回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング7位は『 ホスピレッグ』です。 ホスピレッグは、血管外科専門医の監修のもと、湘南美容外科と共同開発されたサプリメントです。 数種類のポリフェノールを含む赤ブドウ葉と、細胞の老化を防ぐ成長因子を含むプラセンタエキス、抗酸化作用の高いレスベラトロールを配合するなど、 アンチエイジングに特化した成分を厳選しています。 むくみを解消しながら、アンチエイジング効果で、加齢による各器官の異常な働きを改善してくれます。 ただの対症療法ではなく、各器官の正常な働きを取り戻すアプローチという点が高評価です。 ホスピレッグは、財団法人日本健康・栄養食品協会が安全・衛生面や表示内容等について定める JHFAマーク基準をクリアしています。 ホスピレッグの価格 初回価格は4,600円(税別)で、2回目以降は8,100円(税別)かかります。 定期縛りも3回のため、合計支払額は20,800円とかなり高額になります。 効果がかなり期待できそうでも、いきなり2万円越えと言うのは躊躇してしまいますよね。 継続する場合も、1日あたり261. 2円と、むくみ解消サプリの中では断トツの高額商品です。 むくみ解消サプリおすすめランキング8位『むくらっく』 初回価格 980円(税込) 継続価格 2,680円(税込) 定期縛り なし 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング8位は『 むくらっく』です。 むくらっくは、ポリフェノールが豊富な赤ブドウの葉で血流を改善させています。 また、コーンシルクやヨモギなど、カリウムを豊富に含む素材を使用し、溜まった老廃物と水分のスムーズな排出を促し、むくみを解消します。 体の中を温め、血流促進をサポートする発酵しょうが麹や、血液の巡りをサポートするししうども配合されており、むくみ解消の効果をさらに引き出しています。 その他に、 美容に嬉しいビタミンB群も配合されています。 着色料、保存料、防腐剤は不使用なので、安心して服用できます。 また、 むくらっくは社内で2週間継続のモニターを実施し、効果を確認しているようですが、その結果についてデータで公表されているわけではありませんので、評価し辛いです。 むくらっくの価格 初回価格は980円(税込)送料無料と安く、定期縛りがないため、手軽にチャレンジしやすいのが特徴です。 2回目以降も2,680円(税込)で送料無料なので、 1日あたり86. 4円とかなりコストパフォーマンスがよく、お財布に優しいです。 むくみ解消サプリおすすめランキング9位『するっと小町』 初回価格 540円(税込) 継続価格 3,510円(税込) 定期縛り 3回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング9位は『 するっと小町』です。 ポリフェノールを多く含む赤ブドウ葉の効果で、血流を良くしてむくみを解消します。 また、コーンシルクの豊富なカリウムで、余分な老廃物や水分の排出を促します。 さらに、ポリフェノールやカリウムを含みながら、ビタミンやミネラルも豊富な明日葉が、美容効果をもたらしてくれます。 その他にも、抗酸化作用に優れているフランス海岸松樹皮や脂肪を燃焼させる赤ショウマエキス、マグネシウムを配合し、 アンチエイジングやダイエットのサポートもしてくれます。 むくみ以外にもいろいろなメリットがあるのはいいことですが、安価なするっと小町でそれだけ様々な効果がすべて期待できるのはあまり考えられません。 他の成分も多いということは、むくみ解消の効果もやや薄れるのではという懸念があります。 するっと小町の価格 初回価格は540円(税込)送料無料と手を出しやすいのですが、 定期縛りが3回以上なので、合計支払額は7,560円となります。 2回目以降は3,510円(税込)の送料無料なので、1日あたり113. 2円となります。 むくみ解消サプリおすすめランキング10位『きゅきゅっとスリム』 初回価格 500円(税込) 継続価格 4,410円(税込) 定期縛り 4回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング10位は『 きゅきゅっとスリム』です。 ポリフェノール豊富な赤ブドウ葉とメリロート、カリウムが豊富なコーンシルクと明日葉で、余分なものを排出しながら血流を良くするサイクルを整えます。 その他、スタイルサポート成分として、代謝アップのジンジャー、脂質に作用する赤ショウマ・キトサンや、キレイサポート成分として、コラーゲン、ヒアルロン酸、イソフラボンなども含まれています。 さらに、11種類のビタミン、7種類のミネラルと豊富な成分構成ではありますが、 1日1粒なのに、これだけの成分が入ってどれだけむくみに効果的なのかは疑問でもあります。 ただ、1日1粒で済むのは、飲むのも楽で助かりますね。 定期コースなら、きゅきゅっとスリム読本とスッキリヨガガイドのプレゼント付きです。 きゅきゅっとスリムの価格 初回価格は500円(税込)で送料無料とかなりお安く感じますが、 定期縛りが4回以上なので、合計額は13,730円となり、高額です。 2回目以降は4,410円(税込)の送料無料なので、1日あたり142. 2円となります。 むくみ解消サプリおすすめランキング11位『美キュッとスリム』 初回価格 1,480円(税抜) 継続価格 4,980円(税抜) 定期縛り 4回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング11位は『 美キュッとスリム』です。 赤ブドウ葉由来のポリフェノール、メリロートの血液サラサラ成分、コーンシルクや明日葉のカリウムなど、むくみ解消に役立つ成分が含まれているため、体の循環を良くして水分や老廃物を排出してくれます。 また、ダイエット効果のあるコレウスフォルスコリやガルシニア、バイオペリンと、整腸作用のある乳酸菌が含まれており、むくみ解消だけでなく 痩せやすい体へと導いてくれます。 美キュッとスリムの価格 毎月250名のモニターコースなら、初回価格は1,480円(税込)で送料無料ですが、 定期縛りが4回以上のため、総支払額は16,420円と高額になります。 2回目以降は4,980円(税込)で送料無料のため、 1日あたり160. 6円になります。 むくみ解消サプリおすすめランキング12位『すらり美人の実』 初回価格 980円(税抜) 継続価格 2,721円(税抜) 定期縛り 3回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング12位は『 スラリ美人の実』です。 あずき由来のポリフェノールを含むサプリメントです。 あずきは、ポリフェノールだけでなく、タンパク質やビタミンB群、ミネラルなども含んでいるため、健康と美容に効果的です。 また、カリウムの豊富なコーンシルクエキスを配合し、むくみをよりスムーズに解消してくれます。 その他の成分として、食物繊維やオリゴ糖などを多く含むクマザサの濃縮エキスを配合し、体の巡りを改善してくれます。 特殊製法で抽出しているため、このあずきエキスに含まれるポリフェノールは赤ワインの32倍、小豆全粒の26倍とのことですが、すべて100gあたりの含有量を比較しています。 ワイン100g(=100ml弱)は一度に飲めますが、スラリ美人の実は1日あたりの摂取量は720mgであり、その中に含まれている小豆エキスの量はさらに少量になるため、 他のむくみ解消サプリと比較できるほどのポリフェノール量の多さはあまり期待できません。 すらり美人の実の価格 初回価格は980円(税込)で送料無料、 定期縛りは3回以上で、総額は6,423円になります。 2回目以降は2,721円、4回目以降2,570円、9回目以降2,419円と、回数を重ねるごとに割引率が高くなります。 1日あたりは78円~87. 7円と安価なのが特徴です。 2回目以降2,570円(1日あたり82. 9円)、4回目以降2,419円(1日あたり78円)、9回目以降1,966円(1日あたり63. 4円)といった高い割引率で続けることができるのです。 長期間継続するのであれば、むくみ解消サプリの中でもコストパフォーマンスはかなり良い方です。 むくみ解消サプリおすすめランキング13位『するするむくみん』 初回価格 3,350円(税抜) 継続価格 3,350円(税抜) 定期縛り 3回 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング13位は『 スルスルむくみん』です。 Tie2活性化成分であるヒハツエキス、ハス胚芽のフラボノイド、月桃葉エキス、スターフルーツ葉エキスが含まれているため、血管を強く健康にしながらむくみを解消します。 その他に含まれている成分は、利尿効果と血流促進の効果があるブッチャーズブルームです。 ホームページでは、『 セルライターにならないように…』とうたわれていますが、セルライターについての説明が不明瞭で具体的なイメージができません。 ブッチャーズブルームはセルライトの解消にも効果的と言われていますので、慢性的なむくみによってできてしまうセルライトを、むくみと共に解消しようとするサプリメントかとも思いますが、ホームページではその効果がわかりにくいです。 するするむくみんの価格 初回価格は3,350円(税抜)で送料無料です。 定期縛りは3回以上のため、合計支払額は10,050円とややお高めです。 2回目以降も3,350円(税抜)で送料無料であり、 1日あたりは108円の計算になります。 むくみ解消サプリおすすめランキング14位『スララーナ』 初回価格 980円(税抜) 継続価格 3,980円(税抜) 定期縛り 4回以上 返金保証 なし むくみ解消サプリおすすめランキング14位は『 スララーナ』です。 スララーナは、Tie活性化成分のヒハツ、ハス胚芽、月桃葉、スターフルーツ葉などのエキスを配合しているため、年齢と共にむくみが気になってきた方におすすめです。 また、ポリフェノールを含む赤ブドウ葉乾燥エキスを配合し、血流も整えてくれます。 その他にも、血液循環を良くするイチョウ葉エキスや、体脂肪を燃焼させるトマト色素などを配合しており、むくみ解消だけでなく キレイと健康もサポートしてくれます。 初回は限定で、女性医師が機能性について解剖学的に監修した夜用着圧ソックスがもらえるので、内側からも外側からもむくみケアができます。 スララーナでは、イチョウ葉エキスは血流を良くするとうたわれていますが、一般的にイチョウ葉エキスは記憶力サポートのサプリメントとして販売されている例が多いため、むくみにどの程度効果的なのかは不明です。 また、トマト色素のリコピンには抗酸化作用はあるものの、脂肪を燃焼させる効果についても不明です。 スララーナの価格 初回価格は980円とお得ですが、 定期縛りが4回以上なので、合計支払額は12,980円になり高額です。 2回目以降は3,980円(税抜)なので、 継続する場合は、1日128円の計算になります。 定期コースで購入の場合、送料は無料です。 むくみ解消サプリおすすめランキング15位『スラリ姫』 初回価格 送料のみ(680円) 継続価格 4,980円+送料 定期縛り 4回 返金保証 15日間 むくみ解消サプリおすすめランキング15位は『 スラリ姫』です。 ポリフェノールが豊富な特許成分であるターミナリアベリリカを100mg配合し、 むくみを解消しながら肥満予防の効果も上げます。 また、シトルリンはターミナリアベリリカの働きをサポートし、その相乗効果で血の巡りをさらに良くします。 また、コーンシルクや明日葉に含まれるカリウム、ヘスペリジンや赤ブドウのポリフェノールで、しっかり老廃物を排出し、むくみを解消するのです。 その他にも、代謝を良くしたり、健康をサポートする成分・白インゲン豆抽出成分、ギムネマシルベスタ、グァバ、黒ショウガ、発酵紅参、GABAを配合しています。 ターミナリアベリリカについては、ダイエット効果はうたわれているものの、むくみ解消への効果がどの程度期待できるのか不明です。 スラリ姫の価格 初回価格は0円、送料相当分の680円税抜のみ負担になりますが、 定期縛りが4回以上なので、総合計は17,660円となり、かなりの高額です。 スラリ姫は、今回ご紹介するサプリメントの中で唯一 15日間の全額返金保証システムがあるので、安心して試すことができますが、15日間で効果が実感できるかは微妙なところです。 2回目以降は4,980円にずっと送料がかかるため、実質5,660円となり、 1日あたり182. 5円となかなか高額になります。 むくみ解消サプリまとめ むくみ解消サプリメントはたくさんありますが、その成分やむくみへのアプローチ方法、価格は様々です。 自分の生活習慣を見直してみて、むくみの原因となるものが見つかれば、是非、その原因を解消するような成分が含まれているものを選んでくださいね。 \ SNSでシェアしよう! / モテ活の 注目記事を受け取ろう•

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医師監修【むくみを取る6つの方法】食べ物・サプリ・漢方で体質改善

むくみサプリ おすすめ

アーモンドにはカリウムとビタミンEが豊富 生理前には食欲も多くなってしまうこともあります。 お腹が空いてしまった時に、スナック菓子や甘いお菓子を食べてしまうと、よりむくみやすくなります。 そこで、アーモンドはおすすめです。 噛み応えがあるので、満腹感が得られやすいのです。 また、アーモンドには、カリウムやビタミンEが豊富に含まれているので、血行促進されてむくみが解消しやすくなります。 アンチエイジング効果も高いので美容効果もあります。 妊婦 妊娠中期から後期にかけてむくみを感じる人が多くなります。 赤ちゃんの成長のために、血液量が増えたり、女性ホルモンであるエストロゲンの影響だったりが考えられます。 また、徐々にお腹が大きくなると、足の静脈が圧迫されるので、下半身の血行不良が足のむくみにつながります。 グレープフルーツ• 基本的には栄養バランスが取れた食事がベスト。 ただ毎日バランスの良い食事を食べるのは難しいため、「アボガド・豚肉・大豆・レモン」を積極的に取ると良い• すぐに解消したい時には、「緑茶・バナナ・海藻・トマト」が効果的です 顔や足のむくみに効果的な食べ物は上記のとおりです。 しかし 食べ物を改善した効果は、数ヶ月と非常に時間がかかります。。。 そこで足のむくみに悩んでいる人におすすめしたいのが、 着圧ソックスです。 着圧ソックスを利用すれば、 翌朝に足のむくみを引きづりません。 また履いた直後も足が軽く、スッキリとした感覚を実感できますよ。 着圧ソックスで有名な商品といえばメディキュット。 (今テレビCMで菜々緒さんが出演している商品です) しかし着圧ソックスにはもっと良い商品があります。 知名度に惑わされずにより 着圧ソックスの生地や加圧力にこだわった商品を選びましょう! その方が足のむくみに効果的ですよ。 数多くの着圧ソックスを比べて失敗しない厳選商品をまとめました。 着圧ソックスが初めての人はまず夜用を買いましょう。 非常に便利ですので1つは持っておきましょう。 すでに夜用・寝るとき用の着圧ソックスを持っているけど足のむくみがまだ完全に改善されない人は、日中用の着圧ストッキングやタイツを買いましょう。 夕方に足が痛い、太くなる、と悩んでいる人におすすめです。 むくみ解消に良い栄養成分 むくみを解消するために良い食べ物をご紹介してきました。 その 食べ物に含まれているむくみ解消に良い栄養成分はこちらです。 上で紹介した食べ物以外でも、下記の栄養成分が含まれているものであれば、むくみ解消が期待できます。 カリウム• ビタミンB1• ビタミンB6• ビタミンE• ポリフェノール むくみ解消サプリなら有効成分がしっかり含まれていて手軽にむくみ取りや予防ができます。 カリウム 体内の余分なナトリウムを排出するためには、カリウムが必要となります。 カリウムには体内の塩分濃度を調節する働きがあるのです。 このカリウムが不足することでむくんでしまうのです。 カリウムはトマトやキュウリのような夏野菜やバナナ、ほうれん草などにも含まれています。 カリウムは水溶性なので、煮てしまうと煮汁に溶け出してしまいます。 煮汁まで食べられるような調理方法で食べるようにしましょう。 クエン酸 クエン酸は身体の代謝を促し、水分の循環を正常にする働きがあります。 酸っぱいものに多く含まれていて、 梅干しや柑橘類、お酢などに多く含まれています。 ビタミンB1 ビタミンB1は、糖質の代謝促進をしてくれる働きがあります。 代謝機能が高まることで、水分も排出されやすく、むくみにくい身体になれます。 ビタミンB1は豚肉や豆腐、かぼちゃなどに多く含まれています。 ビタミンB6 ビタミンB6は血流を良くする働きがあります。 またホルモンバランスを調整することで、ホルモンバランスの乱れや生理前によるむくみにも効果的です。 ビタミンB6はマグロやカツオ、牛レバーなどに多く含まれています。 ビタミンE ビタミンEには、抗酸化作用があるため血管を健康にしたり、老廃物を排出しやすくしたりする働きがあります。 ビタミンEは アーモンドのようなナッツ類、モロヘイヤやアボカド、プルーンなどに多く含まれています。 ポリフェノール ポリフェノールは、植物に存在する色素成分です。 苦みや渋みの元となります。 ポリフェノールで良く知られているのが、大豆に含まれているサポニンや緑茶に含まれているカテキンなどです。 ポリフェノールには強い抗酸化作用があるので、身体の酸化を防いで代謝アップや血行促進に役立ちます。 よって、水分を溜めこみにくいむくみにくい身体になれるのです。 トマトやベリー系など、色の濃い野菜や果物に多く含まれています。 逆にむくみやすくなってしまう食べ物 むくみを解消するための食べ物は分かっていただけたでしょうか? しかし、むくみを解消しやすい食べ物を選んでいても、 むくみやすいものを食べてしまっていてはいけませんよね。 むくみやすくなる食べ物も知っておきましょう。 塩分の高いもの むくみは体内に水分が残ってしまっている状態です。 塩分の高いものを食べると、体内の塩分濃度を薄めるために、身体が水分を欲します。 そこで、うまく体外に排出できれば問題ないのですが、血行不良や筋肉の低下によって、水分が体内に溜まってしまうとむくみとなるのです。 よって、塩分の高いものは控えめにした方が良いのです。 次のようなものにはご注意ください。 塩分が高い食べ物• 漬け物• ハムやウインナーなどの加工品• かまぼこやちくわなどの練り製品• ラーメン• スナック菓子• インスタント食品• ジャンクフード 過度のアルコール アルコールを体内で分解する時に、多くの水分が必要となります。 またアルコールには利尿作用があるため、身体は脱水の状態になりやすいのです。 そうなると、身体は水分を溜めこもうとするので、むくんでしまうのです。 むくみを解消する食べ物を選んでみよう 足がむくんでいると辛いですよね。 そして、朝鏡を見て顔がむくんでいると、人に会いたくなくなるかもしれません。 むくみを解消させるためには、食生活は重要になります。 むくみにくい食べ物は身体の水分代謝を上げて、デトックス効果を高めるものです。 自分の食べやすいものを選んで続けてみると良いですよ。 そして、塩分の高いものや過度のアルコールを控えるのも忘れないようにして下さい。 食生活の改善によって、むくみのないすっきりとした身体で過ごしましょう。 私が足のむくみを解消した方法をまとめました.

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